So kommen Familien gut durch heiße Sommertage Heiße Sommertage sind für Erwachsene bereits anstrengend. Für Babys können hohe Temperaturen jedoch eine noch größere Belastung darstellen. Säuglinge können ihre Körpertemperatur noch nicht so gut regulieren wie Erwachsene. Sie schwitzen weniger effektiv, erwärmen sich schneller und können gleichzeitig rascher Flüssigkeit verlieren. Viele Eltern beobachten deshalb an sehr warmen Tagen, dass ihr Baby häufiger trinken möchte, schlec

Stillen – viel mehr als nur Ernährung Wenn wir an das Stillen denken, denken die meisten zunächst an Nahrung. An Hunger. An Sättigung. Doch Muttermilch ist weit mehr als ein Lebensmittel. Sie ist ein lebendiges biologisches System, das sich täglich an die Bedürfnisse des Kindes anpasst. Gleichzeitig ist Stillen eine intensive Form der Kommunikation zwischen Mutter und Kind – körperlich, hormonell und emotional. Stillen ernährt nicht nur den Körper. Es unterstützt die Entwickl

Teil 3: Warum Babys anders schlafen als Erwachsene – und weshalb Nähe auch nachts so wichtig ist Viele Eltern stellen sich in den ersten Wochen dieselben Fragen: "Warum schläft mein Baby nur auf meinem Arm ein?" "Warum wacht es nachts so häufig auf?" "Mache ich etwas falsch?" Die Antwort lautet in den allermeisten Fällen: Nein. Babys schlafen nicht schlecht. Sie schlafen anders. Und genau dieses andere Schlafverhalten ist ein wichtiger Bestandteil ihrer gesunden Entwicklung.

Wie Schwangerschaft, Geburt und Stillen das Risiko für Übergewicht beeinflussen können "Kann Stillen wirklich das Risiko für Übergewicht senken?" Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Die Antwort lautet: Ja – wahrscheinlich deutlich stärker, als wir noch vor wenigen Jahren angenommen haben. Auf dem EISL-Stillkongress am 26. Juni 2026 stellte Professor Dr. Bodo Melnik aktuelle Forschungsergebnisse vor, die zeigen, dass Stillen weit mehr ist als Ernährung. Muttermilch

Teil 2: Warum Babys nicht schreien, um zu manipulieren – das unreife Nervensystem und die Bedeutung der Co-Regulation "Wenn ich mein Baby jedes Mal hochnehme, verwöhne ich es doch." Kaum ein Satz hält sich so hartnäckig wie dieser. Und kaum ein Satz verunsichert frischgebackene Eltern so sehr. Vielleicht kennst Du das auch: Dein Baby möchte ständig auf den Arm, schläft nur mit Körperkontakt ein oder beginnt sofort zu weinen, sobald Du es ablegst. Schnell kommen Zweifel auf: M

Warum Babys in ihrem ersten Lebensjahr vor allem Nähe brauchen Kaum ist ein Baby geboren, beginnt eine der wichtigsten Phasen seines Lebens. Während viele Eltern in den letzten Wochen der Schwangerschaft verständlicherweise vor allem an die Geburt denken, entscheidet sich in den ersten Stunden und Tagen danach oft, wie gut Mutter und Kind gemeinsam in ihre neue Beziehung hineinfinden. Gerade der unmittelbare Hautkontakt nach der Geburt ist dabei weit mehr als ein emotionaler

Warum ein guter Stillstart so wichtig ist Wenn wir über die Gesundheit von Babys sprechen, denken viele Eltern zunächst an eine sichere Geburt, an Vorsorgeuntersuchungen oder an die richtige Ernährung. Dabei wird oft übersehen, dass die ersten Stunden und Tage nach der Geburt einen enormen Einfluss auf die weitere Entwicklung eines Kindes haben können. Stillen ist weit mehr als Ernährung. Muttermilch ist ein lebendiges biologisches System, das sich den Bedürfnissen des Kindes

Wie unterschiedliche Denkweisen zu unnötigen Konflikten in Familien führen „Kannst du bitte daran denken, neue Windeln zu kaufen?“ „Ja, mache ich.“ Drei Tage später sind die Windeln leer. Die Mutter ist genervt. Der Vater versteht die Aufregung nicht. Und beide haben das Gefühl, vom anderen nicht verstanden zu werden. Solche Situationen gehören vermutlich zu den häufigsten Konflikten im Familienalltag. Sie entstehen beim Einkaufen, bei Arztterminen, Geburtstagsgeschenken, Kit

Die große Erschöpfung nach dem 1. Babyjahr Wenn wir an die ersten Monate mit einem Baby denken, verbinden wir diese Zeit häufig mit Schlafmangel, Unsicherheit und den vielen Herausforderungen, die ein neuer Lebensabschnitt mit sich bringt. Kaum ein Elternratgeber kommt ohne Hinweise auf die anstrengende erste Zeit aus, und auch im persönlichen Umfeld hören junge Familien immer wieder denselben Satz: „Warte ab, das wird bald leichter.“ Tatsächlich verändert sich vieles, wenn a

Über traumatische Geburtserfahrungen und ihre Folgen Eine Geburt gehört zu den intensivsten Erfahrungen im Leben eines Menschen. Viele Frauen wünschen sich diesen Moment kraftvoll, verbunden, selbstbestimmt und getragen zu erleben. Doch nicht jede Geburt wird so empfunden. Für manche Frauen bleibt nach der Geburt nicht nur Erschöpfung zurück – sondern Angst, Ohnmacht, innere Zerrissenheit oder sogar das Gefühl, „nicht mehr dieselbe“ zu sein. Und das ist kein seltenes Phänomen

Es gibt eine Frage, die viele Eltern tief in sich tragen: Wie begleite ich mein Kind so, dass es einmal ein guter Mensch wird? Nicht unbedingt der Lauteste. Nicht der Angepassteste. Nicht derjenige mit den meisten Zertifikaten, Bestnoten oder Karriereerfolgen. Sondern ein Mensch, der mit sich selbst verbunden ist. Der fühlen kann. Der Verantwortung übernehmen kann, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Der empathisch ist, ohne sich aufzuopfern. Der Grenzen setzen darf, ohne ha

Was kleine Kinderhaut im Sommer wirklich braucht Die Haut eines Babys ist ein kleines Wunder – weich, zart, empfindsam. Gleichzeitig ist sie noch nicht vollständig ausgereift und benötigt deutlich mehr Schutz als die Haut eines Erwachsenen. Gerade Sonne, Hitze, Wind und trockene Luft können Babys schnell belasten. Viele Eltern fragen sich deshalb im Sommer: Braucht mein Baby Sonnencreme? Wie lange darf ein Baby überhaupt in die Sonne? Welche Kleidung schützt wirklich? Und wie

🌿 – Zeit für Verbindung statt Überfluss Ostern mit einem Kleinkind ist eine ganz besondere Zeit. Eine Zeit, die leiser ist, langsamer – und gerade deshalb so wertvoll. Während draußen die Welt wieder erwacht, Knospen aufspringen und die ersten warmen Sonnenstrahlen die Haut berühren, liegt in diesen Tagen eine Einladung: zur Rückverbindung. Zu dem, was wirklich zählt. Doch oft schleicht sich etwas anderes ein. Erwartungen. Konsum. Große Geschenke. Ein „Mehr“, das am Ende nic

Warum gute Versorgung heute wichtiger ist denn je Es gibt Lebensphasen, in denen der Körper leise arbeitet – und gleichzeitig Großes vollbringt. Schwangerschaft und Stillzeit gehören dazu. In dieser Zeit entsteht nicht nur neues Leben, sondern auch ein fein abgestimmtes System aus Versorgung, Wachstum und Bindung. Der mütterliche Körper ist dabei die zentrale Quelle für alles, was das Kind braucht. Und genau hier liegt die Herausforderung unserer Zeit: Eine gute Versorgung mi

Smartphones im Alltag mit Babys – und was dabei leise verloren geht Es ist ein Bild, das uns inzwischen überall begegnet. Im Park. Im Bus. Auf dem Gehweg. Ein Kinderwagen wird geschoben. Darin ein kleines Kind – wach, neugierig, suchend. Daneben ein Elternteil. Der Blick gesenkt. Die Finger am Smartphone. Zwischen beiden: Stille. Nicht immer. Nicht überall.Aber oft genug, dass es auffällt. Und berührt. Denn was hier scheinbar nebenbei passiert, ist aus entwicklungspsychologis

Was Studien zeigen – und welche Rolle Ernährung und Nährstoffe spielen können Wenn ein Kind mit ADHS diagnostiziert wird, stehen viele Eltern plötzlich vor einer schwierigen Entscheidung. Sehr häufig wird rasch eine medikamentöse Behandlung mit Methylphenidat (z. B. Ritalin) vorgeschlagen. Gleichzeitig wächst seit einigen Jahren das wissenschaftliche Interesse an einem anderen Ansatz: der Rolle von Ernährung, Nährstoffen und insbesondere Omega-3-Fettsäuren. Viele Eltern frag

Wie wir unsere Kinder stark begleiten – ohne uns selbst zu verlieren Elternsein ist heute anspruchsvoll. Noch nie gab es so viel Wissen über kindliche Entwicklung, Bindung, Neurobiologie und Bedürfnisse. Und doch erlebe ich in meinen Kursen, Beratungen und Gesprächen immer wieder etwas anderes: Erschöpfte Eltern. Verunsicherte Eltern. Eltern mit dem Gefühl, es „nicht richtig“ zu machen. Dabei wünschen sich die meisten schlicht eines: Kinder, die mit Freude, innerer Stabilität

Warum sie so viel mehr ist als Technik Stillen beginnt nicht erst mit dem ersten Anlegen. Es beginnt viel früher – in der Schwangerschaft, in den inneren Bildern, in den Erwartungen, im Wissen um den eigenen Körper und im Vertrauen darauf, dass Stillen ein lernbarer Prozess ist. Viele Frauen kommen mit dem Wunsch zu stillen in die Geburt. Und viele erleben in den ersten Tagen nach der Geburt eine große Ernüchterung: Erschöpfung, Unsicherheit, Schmerzen, Tränen, das Gefühl zu

Social Media in der Elternschaft – Sinn, Unsinn und stille Nebenwirkungen Elternschaft war nie frei von Ratschlägen. Früher kamen sie von Großeltern, Nachbarn oder aus dicken Büchern. Heute kommen sie im Sekundentakt aus dem Smartphone. Reels, Posts, Storys, Kommentare – Social Media ist für viele Eltern ein ständiger Begleiter geworden. Tröstend, informierend, verbindend. Und manchmal auch verunsichernd, antreibend, erschöpfend. Dieser Text ist eine Einladung zum Innehalten.

Was Eltern von Schreibabys wirklich erleben Es beginnt oft leise – und wird dann immer lauter. Nicht nur das Weinen des Babys, sondern auch die innere Anspannung, die Erschöpfung, die Zweifel. Eltern von sogenannten Schreibabys befinden sich häufig in einer Ausnahmesituation, die von außen schwer nachvollziehbar ist. „Alle Babys weinen doch“ – dieser Satz fällt schnell. Doch was diese Familien erleben, geht weit darüber hinaus. Dieser Artikel möchte einordnen, erklären und vo